Jul 23, 2016
本気でダイエットしようと思います
Q.本気でダイエットしようと思います！いいダイエット方法を教えてください」辛くても全然大丈夫です。
A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
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