筋肉質っぽい人でも痩せる 脚痩せ

Q.筋肉質っぽい人でも痩せる
脚痩せを教えてほしいです！

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
また、その時に過度に脚の筋肉に負担がかかると、部分的な筋肉太りを招くので、
全体にバランスよく負担をかける必要があります。

こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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