理想は太ももは逆三角形が出来る

Q.理想は太ももは逆三角形が出来る位の隙間が欲しい。ウエストは、もっと綺麗な曲線が欲しい。です。

どうしたら、理想に近付ける体になりますか？
痩せたら、理想に近付けますか？
補足
ウエストサイズは測ってないので正確には分かりませんが、ボトム表記のウエストサイズは58cmから61cmを履いてます。

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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