あくまで年相応の筋力回復

Q.年齢24歳身長158センチ体重48キロです。
買い物などで1日に平均4.5000歩くらいは歩いていると思います。
ダイエット目的は無く、あくまで年相応の筋力回復を目的としています。よろしくお願い致しますm(_ _)m

A.全身の筋力を整える基礎エクササイズで、最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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