今は私はダイエットをしていて、

Q.今は私はダイエットをしていて、太ももやお腹まわりはかなり痩せたと思うのですが、ふくらはぎが一向に細くなりません。
身長155cm、体重45kg、高校生女子です。

もともと下半身デブ体型なのですが、とくにふくらはぎが巨大です。

登下校バス、帰宅部で普通の人より足を使っていないはずなのに筋肉質です。

ランニングをしようと思ったのですが、これ以上筋肉がつきそうで怖いです。

一応リンパマッサージもしています。

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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