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Jun 23, 2016

美しいボディーを手に入れたいです!

Q.高校2年生身長165cm体重69kgのちょーー肥満女子です。私には好きな人がいます。
好きな人のために頑張って痩せようと思います!
ちょうど夏休みに入るのでダイエットを始めたいとおもうのですが、、
キレイに痩せれるダイエット方法を教えてください(><) 大好きな人のために美しいボディーを手に入れたいです! A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。 そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。 また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。 こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。 http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

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