Jun 21, 2016

とくに太ももとお腹を減せたいです。

Q.夏！ダイエットをしたいのですが、
成功したやり方(？)を教えてください！とくに太ももとお腹を減せたいです。

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。