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Jun 20, 2016

そのままで大丈夫だ と言われ、

Q.家にいて 時間が有り余っているのでお金をかけること以外は 痩せるためになら出来ます。
毎日暇で、食べることと勉強にしか集中できません。ダイエットを始める!と親に伝えても、
そのままで大丈夫だ と言われ、
食事量は変わらず、夜走ったりするのは危ないからやめておけと、
家で少しダンスするぐらいしか運動が出来ていません。

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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