ミスワールド日本代表ボディメイク

そして本日はこちらへ。
ミスユニバース合宿ジムで場所をお借りして
元ミスワールド日本代表の
よう子さんのボディメイク。

ご出産を経てから二の腕や下腹部にが
痩せづらくなったとのお悩み。

また、モデル業もされているので
撮影までに向けてボディメイク開始。

ご出産後のボディメイクで
一番気をつけることは
気になる部分の筋トレは絶対にダメ。

ふくらはぎ、二の腕、太ももなど、
その部位の筋トレは
その部位が太くなる以外に道はありません。

文字を大にして書きます。
気になる部位自体の筋トレは絶対ダメ！

改善のポイントは3点

○骨盤の傾き
○肩甲骨の可動域
○ヒップの柔軟性
力学的にもこの3点が
地面に対して垂直になることで、
柔軟性のバランスが整います。

これは、体脂肪の
○関節の動きが大きい部位につきづらい
傾向
○どんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費される原則
○全体的に増減する原則
を満たし、二の腕、下腹の
アンバランについてしまっている部分が
解消されます。

関連記事