ミスユニバース日本代表の中沢さん姿勢改善

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ミスユニバース日本代表の中沢さん

脚や腕に比べ
胸や背中に筋肉が付きづらいとのお悩み。

この原因は自分の意識では難しい。
背骨の配列と骨盤の傾きの問題。

元々骨盤後傾でしたので
1.胸郭全体の柔軟性の向上

2.肩甲骨の下方への可動を引き出す

3.ヒップの自体重での筋力アップ

4.骨盤を前傾方向に傾ける

5.骨盤の前傾と背中の連動

ここまでで背骨と骨盤の配列は
胸と背中の筋トレが効きやすい姿勢に
変わります。

世界大会まであと2ヶ月！
より理想な体型に変わるようサポートします！

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