Jun 6, 2016

特に下っ腹と太ももを細くしたいです。

Q.身長が170cmで体重が66kgと太ってしまっていて困っています。
特に下っ腹と太ももを細くしたいです。

7月17.18日に彼氏とお泊まりでそれまでに少なくても5kgは絶対に落としたいなとおもっています。

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。