Jun 4, 2016

脚がｘ脚で余計太く見えてしまう

Q.明日から、水泳の授業があるので「痩せないとな」と自分でも思っています。
ストレッチ、脚やせ、マッサージ、100金に売っているフィットネスボールを使ったダイエットなど1，2週間で本気痩せ出来る方法教えてください(;・∀・)

あと、脚がｘ脚で余計太く見えてしまうのでｘ脚改善法も押しててください(´;ω;｀)

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。