Jun 1, 2016

既婚者で忙しくそのような時間がどうしてもとれない

Q.私は既婚者で忙しくそのような時間がどうしても
とれない現状にいます。
ご理解頂けると助かります。

先に話しましたトレーナーさんなのですが
最初にどんな会話やら方針を言われるのでしょうか？

ジム以外でできる家で毎日数時間くらいでできる
本当に効くダイエットメニューを作ってほしいです。

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。