昔は食事制限ばかりでしたが今回は運動もしています。

Q.昔75キロから45キロまでゆっくりダイエットしたのですが痩せてもお腹周り、
腕、胸の皮膚がたるんでいて全然綺麗ではありませんでした…

今60キロほどありダイエットしています。昔は食事制限ばかりでしたが今回は運動もしています。

一度伸びてしまった皮膚では綺麗になりませんか？
少しでもたるまないやり方があれば参考にしたいです。

過去の質問で似たような質問がありましたらすみません。

よろしく願いします。

A.体脂肪の減少と皮膚のサイズダウンにはタイムラグがあります。
また、年々新陳代謝の低下により、そのタイムラグが大きくなりがちです。

無酸素運動となる筋トレ等で、筋肉を増やすことが
新陳代謝を高めること、基礎代謝を高めることに効果的となります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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