May 17, 2016
ダイエット方法がわからなくて
Q.どう言ったらいいかわかならなくて
ごちゃごちゃなんですが
色々調べても自分にあったダイエット方法(運動だけじゃなく)がわからなくて 何をどうしたら
いいのか質問させていただきました。
A.体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、
関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。
体型は体脂肪と筋肉によって作られます。
多くの女性は下半身に対しての上半身の筋肉が半分以下となり、体型にアンバランスを感じやすくなります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
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