May 16, 2016

他に何をしたら痩せることが出来るでしょうか？

Q.現在身長155くらい、体重46㌔です。
夏までにできれば……6キロ落としたいのですが、どうしたら落とせますか？
ちなみに、食事は１日1200㌍＆バドミントン(部活で週３と個人で暇な時に)や縄跳び、筋トレとストレッチを現在行っていますが一向に減りません……。
他に何をしたら痩せることが出来るでしょうか？

A.体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、
関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。