ファッションモデルとして活躍中の青田夏菜さん

そして夕方からはモデルのボディメイク
and girl
JELLY
EDGE STYLE
Scawaii!!等で
ファッションモデルとして活躍中の  
青田夏菜さん

1.二の腕ー背中の脂肪が減らない
2.足首の硬さによる足首が痩せない
この2点の改善ボディメイク！

1.気になるのは
横から見たラインと
肘を曲げた時のライン
→この2点があるときは
○肩甲骨下部の可動制限
○肘の柔軟性不足
○骨盤の前傾による反り腰

これがあると手をブランと下ろした時に
若干肘が曲がり、肩が前に出る。

重力は常に垂直にかかるので、
まっすぐ真下に伸びていないことは
関節の可動域の制限となります。

体脂肪や筋肉は
関節の動きが少ない部位につきやすい
傾向があるので、
これが部分的に痩せない原因。

3つのバランスを整えて、
ストンと垂直に落ちた腕にすることが
青田さんの二の腕痩せに必要です。

2.青田さんの場合は
純粋に足首が硬いことが原因。

ストレッチが一番ですが、
毎日毎日ストレッチするのでは
いつまでかかるかわかりません。。

圧倒的に早く変え、足首痩せするには
単に歩くだけでストレッチされること。

○重心位置をつま先よりに
○骨盤の角度を後傾方向に

1の肩甲骨下部と共同で働くことで
立っているだけで足首にストレッチがかかり、
柔軟性が一気に上がります。

マンツーマンというのは
当たり前ですが、
どれだけ早く体を変えてあげられるか？
効果が最大になるように
常に頭を巡らさなければいけません。

変えたくて変えたくて
頼ってくださる方の気持ち。
変えたくて変えたくて
お越しになってくれるのですから。

そんな辛い想いをしている女性を
1人でも多く救う！

ボディメイクの道はまだまだ続きます。

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