１日どのくらい 運動したら良いですか？

Q.10代の頃に54キロだった時も有りましたが、全然お腹は出てませんでした。
今は、とにかく
下腹が一番ヤバイです。(´д｀|||)

顎の肉も
少しきになります。

お腹周りを痩せるには
踏み運動してたら
痩せれますか？

１日どのくらい
運動したら良いですか？

A.体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、
関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

体型は体脂肪と筋肉によって作られます。
多くの女性は下半身に対しての上半身の筋肉が半分以下となり、体型にアンバランスを感じやすくなります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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