太もも、二の腕は太いまま・・・

Q.ダイエットをして体重が減ったら、全身がバランスよく痩せるものですか？それとも、部分痩せという言葉があるように、各部分ごとに痩せるストレッチなどしなきゃいけないのですか？
お腹は細くなったのに、太もも、二の腕は太いまま・・・なんてこともあるんですか？
だとしたら、効率よく痩せるにはどうしたらよいですか？

A.体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、
関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

体型は体脂肪と筋肉によって作られます。
多くの女性は下半身に対しての上半身の筋肉が半分以下となり、体型にアンバランスを感じやすくなります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

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