5kg以上太っている人より太い脚

Q.元々太っていたせいか、ダイエットをしても自分より体重が重い人よりも太いです。
5kg以上太っている人より太いです。
どうしたら太ももなど体重相応になりますか？
ちなみに45kgの太ももの平均は何cmですか？
元々がデブだと更に一度減量するしかないのでしょうか？

A.体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、
関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

特に脚周りは股関節や肩甲骨の動きとリンクしやすくなります。
その周囲の運動を取り入れてみるのも良いでしょう。
体型は体脂肪と筋肉によって作られます。
多くの女性は下半身に対しての上半身の筋肉が半分以下となり、体型にアンバランスを感じやすくなります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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