普通にダイエットすれば自然と脚やせできる？

Q.普通にダイエットすれば自然と脚(ふくらはぎ、太もも)痩せするものでしょうか？
補足
食事制限をメインとしたダイエットをしようと思っているのですが、やはり食事制限だけでは厳しいでしょうか？

A.体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、
関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

特にお腹周りは肩甲骨の動きとリンクしやすくなります。
肩甲骨周りの運動を取り入れてみるのも良いでしょう。
体型は体脂肪と筋肉によって作られます。
多くの女性は下半身に対しての上半身の筋肉が半分以下となり、体型にアンバランスを感じやすくなります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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