1週間で痩せる方法が知りたいです。

Q.来週からプールがあるのですが、体型が気になっていて、1週間で痩せる方法が知りたいです。
親が、ダイエットなどを許してくれないので、親にはバレない方法で、部活もあり、時間がないので、家でできることがいいです。
ちなみに、165㎝の55㎏です。

A.体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、
関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

体型は体脂肪と筋肉によって作られます。
多くの女性は下半身に対しての上半身の筋肉が半分以下となり、体型にアンバランスを感じやすくなります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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