Apr 30, 2016
私は結構足が太いです。
Q.私は結構足が太いです。
そして、よく正座するのですがその時にいつも足がより太くみえるので落ち着きません。
前から運動はしているはずですが細くなりません。。
細くなる方法を教えてください。
それと全体的にも痩せたいので皆様が良いと思うダイエット方法を教えてください
A.体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、
関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。
体型は体脂肪と筋肉によって作られます。
多くの女性は下半身に対しての上半身の筋肉が半分以下となり、体型にアンバランスを感じやすくなります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
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