体重が増え続ける

Q.152㎝ぐらいで
60キロあります…
ヤバイですよね、分かってます。
身長もほとんど変わってません
体型もウエストはなぜか
キープできているのですが
体重だけが、増えてきました。
妹もそんな感じです。
どうしてなんでしょうか？

A.体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、
関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

体型は体脂肪と筋肉によって作られます。
多くの女性は下半身に対しての上半身の筋肉が半分以下となり、体型にアンバランスを感じやすくなります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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