できれば今年中に5~6ｋｇ落としたいです！

Q.私は身長159cm体重60ｋｇです
昔から太ってはいたのですが最近さらに太ったきがします…
なのでダイエットをしようと思ったのですがどのような事をすればいいのかよくわかりません
学生なので凄いお金をかけたりご飯を抜くなどはできません。
できれば今年中に5~6ｋｇ落としたいです！

A.ちなみに今腕立て伏せや腹筋、背筋などのストレッチ?を毎日やっています！
質問詳細を閉じる2016/05/15 12:26 回答数(1) 気になる(0)

体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、
関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

体型は体脂肪と筋肉によって作られます。
多くの女性は下半身に対しての上半身の筋肉が半分以下となり、体型にアンバランスを感じやすくなります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

関連記事