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Apr 9, 2016

有酸素運動をする時 時間や速度など

Q.有酸素運動をする時
時間や速度など、まずはどこに注意すべきですか？

時間等の条件を同じにすると移動距離が大きいものが良いでしょう。
股関節周りの動きが大きいだけに消費カロリーも多くなります。

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