Apr 7, 2016

産後に今までのようなダイエットをしても痩せなくなりました。。

Q.産後に今までのようなダイエットをしても
痩せなくなりました。。

産後のダイエットに
気を付けることはありますか？

A.ご出産後は骨盤が後傾する傾向があります。
骨盤の後傾は背中やヒップ等、カラダの大きな筋肉が使われづらい状態になり
基礎代謝が低下します。日常的にも使われづらいために痩せづらい体質になっていきます。
解消方法としては姿勢の筋肉をふやすことです。
ご自宅で短時間にできるもの等が続く良い方法と言えるでしょう。