食事量を変えずに ダイエットしていくことは可能ですか？

Q.食事量を変えずに
ダイエットしていくことは可能ですか？

A.食べる量よりも内容やタイミングに
配慮することが効果的です。

食事量はそのまま食事の回数を増やす。
朝は寝起きすぐに食べ、夜は早めに食べ終わる。

等すると、無理なくダイエットできるでしょう。
基礎代謝を増やすエクササイズはこちらなどをご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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