Mar 30, 2016
筋トレと有酸素運動は どちらを先?
Q.筋トレと有酸素運動は
どちらを先にするのが良いですか?
A.体脂肪の燃焼が目的の場合は
筋トレ→有酸素運動の順が良いでしょう。
筋トレによって脂肪の分解ホルモンが分泌され
有酸素運動で燃焼になります。
プロテインは運動の前か、筋トレの後が良いでしょう。
Posted in 未分類 | Comments Closed
Q.筋トレと有酸素運動は
どちらを先にするのが良いですか?
A.体脂肪の燃焼が目的の場合は
筋トレ→有酸素運動の順が良いでしょう。
筋トレによって脂肪の分解ホルモンが分泌され
有酸素運動で燃焼になります。
プロテインは運動の前か、筋トレの後が良いでしょう。