夕食の前と後では どちらの方が効果的？

Q.ダイエットのために
夜にジムに行っています。

基礎代謝を増やすために筋トレがメインです。
ジムに行く時は
夕食の前と後では
どちらの方が効果的ですか？

A.夕食を食べてからジムに行く方が良いでしょう。
運動後は栄養を吸収しやすい時間になります。
筋肉の成長には効率的ですが、同時に脂肪も付きやすくなります。

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