停滞はどのくらい続くものですか？

Q.停滞はどのくらい続くものですか？

A.ダイエットの方法によって
減り方に波が出ます。

有酸素や食事メインであれば
2週間目安で基礎代謝の低下がおこり
停滞しやすくなります。

筋トレで基礎代謝を増やすことがお勧めです。
1日の消費カロリーの70％は基礎代謝が占めることからも
痩せやすい体質を作るには必要不可欠になります。
こちらなどをご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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