Mar 21, 2016
停滞はどのくらい続くものですか?
Q.停滞はどのくらい続くものですか?
A.ダイエットの方法によって
減り方に波が出ます。
有酸素や食事メインであれば
2週間目安で基礎代謝の低下がおこり
停滞しやすくなります。
筋トレで基礎代謝を増やすことがお勧めです。
1日の消費カロリーの70%は基礎代謝が占めることからも
痩せやすい体質を作るには必要不可欠になります。
こちらなどをご参考にしてください。
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