年々痩せても 太ももが痩せなくなりました。

Q.年々痩せても
太ももが痩せなくなりました。

代謝が下がってきたからでしょうか？

A.太ももが太くなるのは体脂肪、筋肉によるものです。

運動と食事で体脂肪が減っていくと
太ももに筋肉が残りやすくなります。

これは年々姿勢の筋肉が低下して、骨盤が後傾の状態になりがちだからです。

すると筋トレや日常生活の負荷が足にかかりやすくなります。
これらを解消するには普段使わない筋肉である
足の付け根、背中等の筋トレを取り入れていくなどが良いでしょう、

ご参考にしてください。

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