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Mar 15, 2016

お腹が空いていなくても 野菜等は食べたほうが良いですか？

Q.お腹が空いていなくても
野菜等は食べたほうが良いですか？

A.
基礎代謝の約半分は消化吸収が占めることからも
夜はカロリーが少なく消化に時間がかかるものを取り入れる等が良いでしょう。
キノコ、海藻類がお勧めです。

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