普段から出来ることや 心がけること

Q.日常外に出ていることが多く
なかなか運動に時間をとれません。

普段から出来ることや
心がけることはありますか？

A.ダイエットをダイエットと考えず、
日常の中に習慣を作ることが良いでしょう。

例えば、階段を使う、駐車場はお店から遠くに止める等。

短期間で一気に行うよりも、長続きする方が
体型的にはキレイを長くキープできます。

ご参考にしてください。

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