ふくらはぎや膝周りを痩せたいです。

Q.ふくらはぎや膝周りを痩せたいです。

運動や食事制限をすれば細くなりますか？

A.足が太くなるのは
体脂肪で太きなる、筋肉で太くなるの２つの理由があります。

前者の場合は体脂肪の性質「全体的に増減する」ことからも
全身の基礎代謝を増やす方法が効果的です。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

後者の場合は
筋肉は「使わなければ減る」ことからも
足の筋肉を使わないような対処が必要です。

【写真あり】スクワットは足痩せに効果的？？？

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