Mar 11, 2016
筋トレは太らない体質に 必ず必要ですか？
Q.筋トレは太らない体質に
必ず必要ですか？
A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって燃焼されます。
また１日の消費の70％は基礎代謝が占め
その約半分を筋肉が占めています。
このことからも基礎代謝を増やす筋トレを取り入れるのが良いでしょう。
スクワット、デッドリフト、ベンチプレス等の
カラダの大きな筋肉を増やす方法が適しています。
ご参考にしてください。
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