実際に体重が減っても

Q.実際に体重が減っても
体脂肪が減らず、また姿勢も悪いので
体型も変わったように見えません、

どのようにダイエットを進めていくのが
良いでしょうか？

A.食事回数を増やすことと、
姿勢を整える筋トレを取り入れるなどが
適しているでしょう。

食事量を増やすのが難しければ、
食事の回数を増やすなどが効果的です。
筋トレはこちらなどをご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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