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Mar 8, 2016

細くなるために筋トレはありますか?

Q.筋トレでダイエットすると
肩や脚が太くなってしまいます。。

細くなるために筋トレはありますか?

A.ダイエットは消費カロリー>摂取カロリーで決まります。

体脂肪はこれが満たされると
容易に減っていきます。

筋肉はこれに合わせて
使わないことで減少の速度が速くなります。

減らしたい筋肉には日常的にも
負担をかけないようにすることが不可欠です。

背中や内もも,太もも裏等、
見えない部分かつ、
日常的に使わない部位を刺激する等が良いでしょう。

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