Mar 8, 2016
細くなるために筋トレはありますか?
Q.筋トレでダイエットすると
肩や脚が太くなってしまいます。。
細くなるために筋トレはありますか?
A.ダイエットは消費カロリー>摂取カロリーで決まります。
体脂肪はこれが満たされると
容易に減っていきます。
筋肉はこれに合わせて
使わないことで減少の速度が速くなります。
減らしたい筋肉には日常的にも
負担をかけないようにすることが不可欠です。
背中や内もも,太もも裏等、
見えない部分かつ、
日常的に使わない部位を刺激する等が良いでしょう。
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