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Mar 6, 2016

タンパク質の選び方

Q.麩が好きで、栄養的にも
タンパク質が多いので良いと思っています。

これをタンパク質として摂ることは
ダイエット的に良いことですか？

A.カロリーやタンパク質で言うと
牛肉、豚肉のヒレやももは
低カロリー、タンパク質になります。

麩はタンパク質も豊富ですが、
カラダでの吸収率はあまり良くありません。

ご参考にしてください。

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