Mar 6, 2016
ダイエットを長続きさせるには？
Q.ダイエットを長続きさせるには
どんな心がけが必要ですか？
A.ダイエットを続け、成功させるには
「痩せた自分」をイメージすることです。
これはいわばゴールです。
ゴールが明確にないと
行動を続けることはまずできません。
想像が必ず合っている必要もありません。
こうなりたい!という願望から始めていき
だんだん体型が変わってきたら
修正していくことが良いでしょう。
まずはこうなりたい!のゴールを作りましょう。
Posted in 未分類 ｜ Comments Closed
