筋トレでヒップが大きくなる

Q.筋トレをメインにダイエットしています。
体脂肪が減ってもヒップが大きくなったような気がします。

ヒップを小さくする方法はありますか？

A.お尻の筋肉は日常の歩く動作や、
段差を上る動作で主に使われます。

この時に骨盤は前後に傾くと
ヒップへの負担が大きくなり
刺激に対して肥大します。

まずは骨盤の傾きを整えることが効果的です。
こちらなどをご参考にしてください。

【写真あり】スクワットは足痩せに効果的？？？

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