未分類
Mar 5, 2016

間食をすると太りやすくなってしまいますか？

Q.1日3食だと昼から夕食の間に
凄く空腹を感じます。

間食をすると太りやすくなってしまいますか？

A.筋肉を増やす場合は、
空腹をなるべく避けることが重要です。

空腹は筋肉の分解に直接関係します。
この時は卵、チーズ等、
手軽に摂れるたんぱく質を取り入れることが効果的です。

Posted in 未分類 ｜ Comments Closed　

関連記事