Mar 5, 2016
間食をすると太りやすくなってしまいますか?
Q.1日3食だと昼から夕食の間に
凄く空腹を感じます。
間食をすると太りやすくなってしまいますか?
A.筋肉を増やす場合は、
空腹をなるべく避けることが重要です。
空腹は筋肉の分解に直接関係します。
この時は卵、チーズ等、
手軽に摂れるたんぱく質を取り入れることが効果的です。
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Q.1日3食だと昼から夕食の間に
凄く空腹を感じます。
間食をすると太りやすくなってしまいますか?
A.筋肉を増やす場合は、
空腹をなるべく避けることが重要です。
空腹は筋肉の分解に直接関係します。
この時は卵、チーズ等、
手軽に摂れるたんぱく質を取り入れることが効果的です。