未分類
Mar 3, 2016

ダンスユニットRESTAの 石川マリーさん

そして、ダンスユニットRESTAの
石川マリーさん
IMG_1960[1]

スタイル的には申し分ないけど、
下腹だけが、、、

一番気をつけることは、
無駄に筋肉を使わないこと。

そして下腹が出る原因は
○太もも裏ー内ももの柔軟性バランス
○脇の筋肉ー首裏の柔軟性バランス
計4点で下腹が出ない骨盤の傾きである
若干の骨盤前傾(仙骨10~15度前傾)が作られます。

あとは負荷に気をつけながら
基礎的に基礎代謝を増やす、
ダイエット+αの内容です。

2人とも、より洗練されたボディになって、
よりメディアでご活躍したい!
と気持ちを語ってくれました。

自分の骨格のクセ、姿勢のクセを知り
それを根本的なモデル骨格に変える。

持続的に行っていけば
必ず世界レベルのボディに変わります!

Posted in 未分類 | Comments Closed 

関連記事