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Mar 3, 2016

ダイエット中は 水以外だめ？

Q.ダイエット中は
水以外の飲料は飲まないほうが良いですか？

A.カロリーのない水分であれば問題はありません。

ダイエットは消費カロリー>摂取カロリーで決まります。
カロリーオーバーにならなければ体脂肪は基本的には増加しません。
また水分はカラダの化学反応の媒体であることからも
体重1キロに付き50ＣＣは摂るようにすると効果的でしょう。

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