Mar 3, 2016
ダイエット中は 水以外だめ?
Q.ダイエット中は
水以外の飲料は飲まないほうが良いですか?
A.カロリーのない水分であれば問題はありません。
ダイエットは消費カロリー>摂取カロリーで決まります。
カロリーオーバーにならなければ体脂肪は基本的には増加しません。
また水分はカラダの化学反応の媒体であることからも
体重1キロに付き50CCは摂るようにすると効果的でしょう。
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Q.ダイエット中は
水以外の飲料は飲まないほうが良いですか?
A.カロリーのない水分であれば問題はありません。
ダイエットは消費カロリー>摂取カロリーで決まります。
カロリーオーバーにならなければ体脂肪は基本的には増加しません。
また水分はカラダの化学反応の媒体であることからも
体重1キロに付き50CCは摂るようにすると効果的でしょう。