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Mar 3, 2016

ダイエット中にグミを食べること

Q.ダイエット中にグミを食べることは
間食として効果はありますか?

A.基本的には
摂取カロリーが消費カロリーを上回れば
体脂肪の蓄積になります。

しかし、仮に上回らなくても血糖値の急上昇を招く食べ物は
その後の食欲の波を作りやすくなります。

グミは吸収の速い糖質で構成されているので
摂り過ぎには注意しましょう。

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