Mar 3, 2016
ダイエット中にグミを食べること
Q.ダイエット中にグミを食べることは
間食として効果はありますか?
A.基本的には
摂取カロリーが消費カロリーを上回れば
体脂肪の蓄積になります。
しかし、仮に上回らなくても血糖値の急上昇を招く食べ物は
その後の食欲の波を作りやすくなります。
グミは吸収の速い糖質で構成されているので
摂り過ぎには注意しましょう。
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Q.ダイエット中にグミを食べることは
間食として効果はありますか?
A.基本的には
摂取カロリーが消費カロリーを上回れば
体脂肪の蓄積になります。
しかし、仮に上回らなくても血糖値の急上昇を招く食べ物は
その後の食欲の波を作りやすくなります。
グミは吸収の速い糖質で構成されているので
摂り過ぎには注意しましょう。