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Mar 1, 2016

炭水化物を完全カットすることは ダイエットに効果的ですか?

Q.炭水化物を完全カットすることは
ダイエットに効果的ですか?

A.炭水化物を完全にカットすると
体脂肪と共に筋肉も減少していきます。

筋肉は体脂肪にの唯一に焼却炉になります。
その筋肉が減ってしまうことは
体脂肪が減りづらい体質になることと言えます。

解消補法としては筋肉を増やす筋トレを取り入れることが効果的です。
スクワット等、全身の大きな筋肉を使う筋トレを取り入れましょう。

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