Feb 22, 2016
ダイエットすると 老けたように見られてしまいます。
Qダイエットすると
老けたように見られてしまいます。
むしろ若々しくやせたいのに。。
どんな食事がアンチエイジングを踏まえて
効果的ですか?
A.ますは基礎代謝量分のカロリーが
とれてることです。
不足すると姿勢の筋肉の低下や
代謝の速度の低下を招きます。
また食事の内容に
体重1キロ辺り0.6g以上のタンパク質が含まれること。
これは体型の老化を防ぐ意味でも必要になります
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