Feb 22, 2016
鶏肉はダイエットに向いている食べ物ですか?
Q.鶏肉はダイエットに向いている食べ物ですか?
A.鶏肉は高タンパク質、低カロリーという栄養価からも
痩せやすい体質を作るのに適していると言えます。
もちろん食べ過ぎによるカロリーの増加は
どんなものでも太りやすくはなります。
1日に体重1キロに付き0.6~1.5gを
小分けして摂るようにするのが良いでしょう、
A.鶏肉は高タンパク質、低カロリーという栄養価からも
痩せやすい体質を作るのに適していると言えます。
もちろん食べ過ぎによるカロリーの増加は
どんなものでも太りやすくはなります。
1日に体重1キロに付き0.6~1.5gを
小分けして摂るようにするのが良いでしょう、
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