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Feb 22, 2016

鶏肉はダイエットに向いている食べ物ですか?

Q.鶏肉はダイエットに向いている食べ物ですか?

A.鶏肉は高タンパク質、低カロリーという栄養価からも
痩せやすい体質を作るのに適していると言えます。

もちろん食べ過ぎによるカロリーの増加は
どんなものでも太りやすくはなります。

1日に体重1キロに付き0.6~1.5gを
小分けして摂るようにするのが良いでしょう、

A.鶏肉は高タンパク質、低カロリーという栄養価からも
痩せやすい体質を作るのに適していると言えます。

もちろん食べ過ぎによるカロリーの増加は
どんなものでも太りやすくはなります。

1日に体重1キロに付き0.6~1.5gを
小分けして摂るようにするのが良いでしょう、

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