太ももの前や外ももにお肉が付きやすく 痩せても残ってしまいます。

Q.太ももの前や外ももにお肉が付きやすく
痩せても残ってしまいます。

この部分を減らすには
どのような方法が効果的ですか？

A.下半身の形は骨盤の前後の傾きによって異なります。

見た目上は骨盤前傾の形をしていると思います。
骨盤前傾は
太もも前、外にボリュームが出やすい特徴があります。
写真ではヒップの筋肉が低下しているのが見うけられます。

主にスクワット、デッドリフト等のエクササイズが
脚の引き締めに適しているでしょう。

ご参考にしてください。

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