Feb 20, 2016
夕食をバナナに置き換えるのは ダイエット出来ますか？
Q.夕食をバナナに置き換えるのは
ダイエット出来ますか？
A.消費カロリー>摂取カロリーの観点で見ると、
カロリーの低いバナナだけなら
ダイエットに繋がるでしょう。
反面、筋肉量も減りやすい事実、
一時痩せても
段々太りやすい体質になってしまいます。
夜を少なくするなら、
卵や豆腐といった
タンパク質を取り入れることが効果的です。
ご参考にしてください。
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